秋季干燥，秋季清潤(rùn)容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏啊，預(yù)防瘙癢起皮等情況。干燥而且還會(huì)出現(xiàn)呼吸道疾病的滋補(bǔ)發(fā)生，對(duì)于身體健康有著一定的兩款影響，所以到了換季的食譜季節(jié)的時(shí)候要注意保健養(yǎng)生。那么吃什么具有預(yù)防干燥清熱解毒的秋季清潤(rùn)效果呢，來(lái)看看吧。預(yù)防

野生菌?；式鸸现?/strong>

口感：南瓜的干燥清香很受歡迎，添加了海鮮和菌，滋補(bǔ)甘軟可人。兩款

功效：山珍海味共冶一爐，食譜口味濃而不濁，秋季清潤(rùn)有解毒、預(yù)防降血糖之功效。干燥

原料：美國(guó)小南瓜、老人頭菌、牛肝菌、雞樅菌、云耳、鮮鮑魚(yú)、澳帶。

做法：

1、將金瓜1/3 處切開(kāi)放好，蒸熟待用;

2、把鮮鮑魚(yú)和澳帶煎香待用;

3、將野生菌落鍋炒香，下鮑汁、蠔油、鮮鮑、澳帶，燜熟起鍋;

4、把烹調(diào)好的食材放于金瓜盅內(nèi)，淋上鮑汁即可。

汽鍋松茸蟲(chóng)草花燉土雞

口感：清香鮮美，松茸蟲(chóng)草花的清新遮蓋了雞肉的腥，卻帶出了甜美。

功效：滋陰強(qiáng)體，增強(qiáng)抵抗力。

原料：松茸菌、蟲(chóng)草花、枸杞子、火腿、土雞。

做法：

1、將土雞飛水;

2、將所有原料放于汽鍋盅內(nèi);

3、把氣鍋疊起六層再加蓋，放在蒸爐上，猛火蒸4 小時(shí)即可。

關(guān)于秋季預(yù)防干燥滋陰潤(rùn)燥的這些食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以有促進(jìn)大喜的作用，同時(shí)也可以提高人體的免疫力，對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，而且還可以增強(qiáng)免疫。